Rilassamento profondo motivazionale
Il rilassamento profondo favorisce lo scioglimento di vari tipi di tensioni accumulate nella vita di tutti i giorni.
Movimenti sbagliati e posture innaturali eseguite ripetutamente possono provocare tensioni muscolari.
Pensieri eccessivi rendono la mente agitata, producendo tensioni mentali.
L’interpretazione della realtà attraverso percezioni e schemi mentali personali e inconsapevoli, provocano tensioni emotive.
Le tecniche di rilassamento profondo concigliano e migliorano il sonno, aiutano ad allentare le tensioni muscolari e mentali. Portando il rilassamento in profondità, possono aiutarci a trasformare i nostri pensieri e le nostre emozioni migliorando la nostra percezione. Eliminano lo stress sostituendolo con un senso di pace e tranquillità.
Avete voglia di lasciare andare le tensioni e calmare la mente? Volete provare ad immergervi in un rilassamento profondo ed imparare le tecniche per farlo in autonomia? Attraverso semplici pratiche, potrete intraprendere un viaggio in luoghi di pace. Il cambiamento parte da voi.
Il cambiamento inizia da un respiro.
Il percorso individuale viene creato con l’utilizzo delle tecniche più adatte alla persona e al problema.
Possono essere utilizzate:
- tecniche di respirazione
- rilassamento guidato
- campane sonore
- posizioni yoga che favoriscono il rilassamento psico-fisico
Il rilassamento guidato è adatto per
– gestione dello stress
– problemi di insonnia o sonno agitato ed interrotto
– alleggerire sovraccarichi mentali ed emotivi
– momenti di disorientamento
info
Roberta – insegnante yoga e meditazione, operatrice shiatsu e massaggio thailandese, facilitatore mindfulness MBSR
tel. 320 2517861
mail: roberta@orientandomi.it